跳水的主要规则

（1）跳水竞赛规则规定，比赛项目分为有难度系数限制的自选动作和无难度系数限制的自选动作两类。

（2）在每一个项目的比赛中，运动员都应跳完全部比赛动作，随后将所有比赛的得分数累加，以得分数多者为优胜。

（3）跳水比赛的动作须在跳水竞赛规则的“动作难度表”中选定。

（4）跳板跳水比赛，男女分别有6个和5个无难度系数限制的自选动作以及各有5个有难度系数限制的自选动作，其难度系数的总和不得超过9.5。

（5）跳台跳水比赛，男女分别有6个和4个无难度系数限制的自选动作以及各有4个有难度系数限制的自选动作，其难度系数总和不得超过7.6。

（6）国际游泳技术委员会规定，凡是奥运会跳水比赛和世界性跳水比赛都须进行预、决赛，从预赛中选出12名成绩最好的运动员参加决赛。决赛时必须重复预赛时的全部动作，以决赛成绩总分多者为优胜，中国也采用这一规定。

（7）运动员的比赛动作必须在不同组别中选出，不能重复。

（8）在跳水比赛时，运动员选跳的每一个动作必须一次完成，不能重跳。

裁判员的评分标准

单人或团体 + 裁判为5人

基础分：去掉一个最高分，去掉一个最低分，剩下3位裁判打分求和。

单人或团体 + 裁判为7人

基础分：去掉两个最高分，去掉两个最低分，剩下3位裁判打分求和。

双人 + 裁判为9人

基础分包括三部分：①选手1的技术分，由2位裁判打分；②选手2的技术分，由另外2名裁判打分；③同步分，由剩余5名裁判打分。

计算基础分时，将两名选手的4个打分中，去掉一个最高分，去掉一个最低分，剩下2个分数。在5个同步分中，去掉一个最高分，去掉一个最低分，剩下3个分数。

双人+裁判为11人

基础分包括三部分

①选手1的技术分，由3位裁判打分；

②选手2的技术分，由另外3名裁判打分；

③同步分，由剩余5名裁判打分。

计算基础分与9人的又有不同

选手1的3个打分中，去掉一个最高分，去掉一个最低分，剩下1个分数

选手2的3个打分中，去掉一个最高分，去掉一个最低分，剩下1个分数

5个同步分中，去掉一个最高分，去掉一个最低分，剩下3个分数。 

动作组别

根据运动员起跳前站立的方向和起跳后身体运动的方向，跳水动作分为以下6个组别：

第1组一面对池向前跳水。

第2组一面对板（台）向后跳水。

第3组一面对池反身跳水。

第4组一面对板（台）向内跳水。

第5组一转体跳水。

第6组一臂立跳水（仅在跳台跳水中采用）。

空中动作姿势

跳水动作的空中姿势可分直体（用“A”表示）、屈体（用“B"表示）、抱膝（用“C"表示）、翻腾兼转体的任意姿势（用“D"表示）4种。

每组跳水动作都有自己的号码，以表示动作组别和翻腾转体的周数。1—4组动作的号码均采用3位数。第一个数代表动作组别；第二个数代表飞身动作（如果第二位数是“0”，则表示没有飞身动作）；第三个数代表翻腾周数（以“1”为半周，“2”为一周，“3”为一周半，依此类推）。例如“201”表示第2组动作：向后跳水翻转半周；“305”表示第3组动作：反身翻腾两周半；“113”表示向前飞身翻腾一周半。

第5组转体动作采用4位数。第一位数表示第5组（特指转体跳水）；第二位数表示翻腾的方向；第三位数表示翻腾周数；第四位数表示转体周数，计算方法同前。例如“5136"这个动作中，“5”。表示第5组转体跳水，“I”表示用第1组向前跳水的方向完成翻腾转体，“3”表示翻腾一周半，“6”表示转体三周。再如“5337”这个动作，是指第5组转体动作，采用第3组反身跳水方向完成翻腾转体，翻腾一周半，转体三周半。第6组臂立动作也采用3位数。第一位数表示第6组（特指臂立跳水）；第二位数表示臂立跳水的方向；第三位数表示翻腾周数（计算方法同上）。例如“614”动作中，“6”表示第6组臂立跳水，“1”表示采用第一组向前跳水方向翻腾，“4”表示翻腾两周。再如“632"，是指第6组的臂立跳水动作，用反身跳水方向翻腾一周。

动作难度系数

动作难度系数是表明运动员完成动作的难易程度。国际跳水竞赛规则为每一个跳水动作确定了相应的难度系数，它根据动作组别、竞赛项目（跳板、跳台）、器械高度、动作姿势和翻腾转体的周数等方面的差异来确定其数值。运动员跳水时，动作简单，难度系数就低；动作复杂，难度系数就高。例如：3米板103乙，难度系数为1.6。10米台307丙，难度系数为3.4。对于同一动作，因器械高度不同，难度系数也有区别。例如同是405丙，1米板的难度系数为3.0，3米板的难度系数为2.7。国际跳水竞赛规则难度表上列出的最高难度动作是：3米板109丙和307丙及10米台109丙，难度系数均为3.5。